¿Cuál es el mejor sustituto de la harina de maíz?

La harina de maíz es una de las variantes de harina más populares. Es versátil en su aplicación y muy fácil de trabajar, además de ser imprescindible para cualquier persona en la cocina.

Pero, como todo ingrediente alimentario, la harina de maíz no es perfecta. Hay veces que necesitarás utilizar algo diferente en tu receta.

Entonces, ¿cuál es el mejor sustituto de la harina de maíz? La fécula de maíz es el sustituto más ideal de la harina de maíz, gracias a su similitud de sabor. Hay varias diferencias entre ambas, pero es de esperar. La maicena funciona perfectamente como sustituto de la harina de maíz, y aquí se lleva la palma.

Una visión general de la harina de maíz

La harina de maíz es una parte famosa de cualquier cocina. Es ideal para cocinar y hornear, y es una opción muy versátil para tener cerca.

En su sentido más simple, la harina de maíz es una harina finamente molida hecha de granos de maíz enteros secos. Contiene varios nutrientes, como proteínas, almidón, fibra y vitaminas. La harina de maíz viene en diferentes colores, principalmente amarillo y blanco. El color que se obtenga dependerá del tipo de maíz utilizado en su elaboración.

En cuanto al sabor y el gusto, la harina de maíz es similar a la del propio maíz habitual, normalmente por el método de elaboración. Tiene una mezcla de sabores dulces y terrosos, gracias al método de procesamiento finamente molido.

Cuando se prueba cruda, la harina de maíz tiene un regusto amargo. Sin embargo, al hornearla, asarla o cocinarla, se aprecia su dulzura natural.

¿Por qué sustituir la harina de maíz?

• Diferencia de sabor: A algunas personas no les gusta el sabor de la harina de maíz. Por suerte, hay muchos sustitutos para ella.
• No hay disponibilidad: Si no puedes encontrar harina de maíz en los alrededores, tendrás que recurrir a otra cosa.

Opciones para sustituir la harina de maíz

Mejor sustituto general de la harina de maíz: Almidón de maíz

Si tienes experiencia en la cocina, probablemente no te sorprenda esto. La maicena y la harina de maíz son increíblemente parecidas, hasta el punto de que mucha gente tiende a confundir una con la otra al cocinar.

Antes de analizar por qué esta opción ocupa el puesto número 1, veamos las diferencias entre la harina de maíz y la maicena. La harina de maíz tiene un color amarillo , una textura granulada y una mayor densidad. Por otro lado, la maicena es la zona amilácea del grano de maíz, y es de color blanco con una textura pulverulenta.

A pesar de las diferencias, la maicena es sin duda un buen sustituto de la harina de maíz. Se puede ajustar el perfil de sabor para adaptarlo al de la harina de maíz. Como la maicena es relativamente insípida y sin sabor en comparación con la harina de maíz, tendrás que añadir un poco de condimento si sabes que quieres hacer un plato salado.

A la hora de sustituirlas, hay que tener en cuenta que la harina de maíz y la maicena no tienen la misma función en los platos. La harina de maíz no tiene gluten, mientras que la maicena tiene un contenido adecuado de gluten que le permite servir también como agente espesante en algunos platos.

Pero, si sigues una dieta sin gluten, puedes utilizar la maicena como sustituto de la harina de maíz, sobre todo para empanar platos fritos. La maicena es un buen sustituto de la harina de maíz, así que no te preocupes por las proporciones de aplicación. Tenga en cuenta que tendrá que añadir un poco de agua fría a la maicena al mezclarla para que se diluya bien.

El mejor sustituto para las sopas: Harina de arroz

La harina de arroz es otro plato importante que puedes utilizar como sustituto de la harina de maíz. Es especialmente famosa en Asia, donde los chefs y la gente de a pie la utilizan como ingrediente principal en algunos de sus platos más famosos: fideos, sopas e incluso postres. La harina de arroz se obtiene del arroz, que se muele adecuadamente hasta conseguir un almidón fino.

Al igual que la harina de maíz, la harina de arroz tampoco contiene gluten. Esto la hace ideal para las personas a las que no les gustan los platos con alto contenido en gluten o que cuidan su salud. A diferencia de la maicena, no es necesario vigilar el agua en la que se diluye la harina de arroz: caliente o fría, da juego y está lista para usar.

La harina de arroz es incolora cuando se mezcla con agua, a diferencia de la harina de maíz y su tono amarillo. Esto significa que la harina de arroz es mucho mejor si vas a hacer un caldo o una sopa.

El problema de la harina de arroz es que no tiene la misma textura que la harina de maíz. Es mucho más ligera, y necesitarás unas dos veces la cantidad de harina de arroz para replicar la consistencia de la harina de maíz. Esto es especialmente importante cuando se trata de espesar una sopa. Sin embargo, es posible que no te guste si utilizas el método para freír, ya que no ofrecerá el mismo crujido que consigues con la harina de maíz.

Una gran opción si estás en un aprieto: Harina de trigo

La harina de trigo es lo que se obtiene cuando se muele el trigo hasta conseguir una textura fina. Viene con una gran cantidad de fibra y proteínas, por lo que se obtienen muchos nutrientes desde el principio.

En general, la harina de trigo sirve para casi todas las comidas para las que se puede utilizar la harina de maíz. Debes tener en cuenta que contiene gluten. Por lo tanto, si tienes la enfermedad celíaca u otras sensibilidades al gluten, querrás mantenerte alejado de ésta. Por otro lado, si no te preocupa el gluten y no te importa algo diferente en tu cocina, no dudes en probarlo.

La harina de trigo es integral. Por lo tanto, tendrá que utilizar el doble de la cantidad que utilizaría si estuviera cocinando con harina de maíz. Esto es especialmente importante si vas a espesar guisos y sopas. Al igual que la maicena, se recomienda utilizar agua fría para hacer la pasta y evitar que se formen grumos en la sopa.

El mejor sustituto para hornear: Harina para todo uso

La harina multiusos es otra opción que no sorprenderá a las personas que llevan tiempo haciendo comida y son expertas en la cocina. Es habitual en la elaboración de productos horneados como la bollería y el pan, y es imprescindible en la cocina si eres cocinero.

La harina universal se obtiene a partir de granos calientes tras la eliminación de sus capas marrones. Gracias a este proceso de refinamiento, la harina multiuso es de color blanco.

En cuanto a su aplicación, se puede utilizar la harina universal en frituras y para espesar sopas. Pero es en la repostería donde más brilla. Se obtienen diferentes texturas y sabores cuando se utiliza la harina universal para recubrir los platos fritos, aunque la mayoría de las veces, se obtiene un sabor más suave y masticable en comparación con el efecto crujiente de la harina de maíz.

En cuanto a las proporciones, se necesita el doble de cantidad de harina multiuso que de harina de maíz.