¿Cuál es el mejor sustituto de la sal de Epsom?

La sal de Epsom es muy apreciada por su versatilidad. Es un exfoliante natural, e incluso puede ayudar a aliviar los músculos doloridos de tu cuerpo. Sin embargo, donde mejor brilla la sal de Epsom es funcionando como sal de baño.

Sin embargo, como todas las variantes de la sal, la sal de Epsom no es el todo. Hay ocasiones en las que no cumple su función y necesitas un sustituto.

Entonces, ¿cuál es el mejor sustituto de la sal de Epsom? La sal marina es el sustituto ideal de la sal de Epsom, gracias a sus propiedades similares. Al igual que la sal de Epsom, la sal marina también ayuda a exfoliar la piel y a reducir el dolor muscular. Es fácil de encontrar, y también puedes utilizarla con bastante facilidad.

Visión general de la sal de Epsom

También conocida como sulfato de magnesio, la sal de Epsom es un compuesto químico formado por oxígeno, magnesio y azufre. Se descubrió originalmente en Epsom, una ciudad de Surrey (Inglaterra), de donde toma su nombre.

A pesar de su nombre, la sal de Epsom rara vez se come. Puede parecer sal de mesa, pero es más bien una sal de baño. Nadie come sal de Epsom debido a su sabor amargo, y a su regusto. Así que, si te la encuentras, no te recomendamos que la utilices en tu plato.

En cambio, la sal de Epsom se disuelve en el agua del baño. Se sabe que tiene varias propiedades medicinales, entre ellas el tratamiento de afecciones como el insomnio y el estreñimiento. La sal de Epsom también ayuda a aliviar los dolores musculares, exfoliar la piel y eliminar las partículas de suciedad del pelo.

¿Por qué sustituir la sal de Epsom?

Aunque la sal de Epsom tiene varios beneficios que debes tener en cuenta, no es perfecta. He aquí algunas razones por las que quizá quieras conseguir un sustituto de la sal de Epsom:

• No disponibilidad: A pesar de todos los beneficios que aporta la sal de Epsom, también es bastante escasa. Si no puedes encontrar ninguna sal de Epsom por ahí, necesitarás un sustituto.
• Posibles efectos secundarios: Algunas personas también parecen reaccionar a la sal de Epsom. Algunos de los efectos secundarios comunicados son picor en la piel y erupciones cutáneas. Si experimentas alguno de ellos, necesitas otra cosa que te funcione.
• Cambiar tu rutina: Si quieres cambiar tu rutina de cuidado de la piel o de salud, te alegrará saber que hay varias cosas que pueden sustituir a la sal de Epsom.

Opciones de sustitutos de la sal de Epsom

El mejor sustituto general de la sal de Epsom: Sal marina

La sal marina y la sal de Epsom son muy similares. Teniendo en cuenta que la mayoría de la gente tiende a utilizar la sal de Epsom por sus propiedades exfoliantes y calmantes, verás que la sal marina hace prácticamente lo mismo.

Al igual que la sal de Epsom, la sal marina funciona bien como remojo para los pies o como sal de baño. No es un gran añadido a tu comida, aunque algunas personas prefieren consumirla en pequeñas cantidades, igual que la sal de Epsom.

La sal marina tiene varios beneficios para la salud. El más destacado es su capacidad para eliminar toda la piel muerta y ayuda a tratar la grasa de la piel, garantizando que te quedes con la piel limpia y clara al salir. Como era de esperar, la sal también ayuda a suavizar la piel y a eliminar pequeñas imperfecciones, como las arrugas.

Para las personas con piel escamosa y seca, la sal marina es una solución natural. Al mismo tiempo, ayuda a relajar los músculos y a tratar los dolores musculares leves.

Como era de esperar, la sal marina funciona como sustituto uno por uno de la sal de Epsom.

Por supuesto, es importante tener cuidado al utilizar sal marina. Existen distintas variantes, algunas procedentes directamente del Mar Muerto y otras de lugares como Hawai y Francia. Aunque no hay muchas diferencias entre las variantes disponibles, siempre puedes comprobarlas para ver cuál te va mejor y cuál prefieres.

Además, te recomendamos que te tomes con calma su aplicación. Al igual que otros tipos de sal, la sal marina puede ser peligrosa si se toma en exceso, sobre todo para las personas de edad avanzada. Con un alto contenido en sodio, el consumo excesivo de sal marina puede provocar problemas de salud como hipertensión arterial. Así que tómatelo con calma.

El mejor sustituto sin sal: Vinagre de sidra de manzana

Si buscas algo que funcione sin ser excesivamente salado, lo que necesitas es vinagre de sidra de manzana. Es fácil de usar, bastante eficaz y también puede funcionar fácilmente con otros elementos.

El vinagre de sidra de manzana también funciona porque no necesita mucho. Cuando utilizas sal de Epsom, normalmente tienes que combinarla con un poco de zumo de lima y agua para obtener los mejores resultados. El vinagre de sidra de manzana sólo necesita mezclarse con agua, y ya está.

Puedes añadir vinagre de sidra de manzana al agua del baño y relajarte en ella, gracias a su capacidad para ayudar a relajar los músculos. Además, de vez en cuando te vendrá bien para el pelo. Tiene propiedades limpiadoras naturales que le ayudan a eliminar cualquier residuo de tu pelo o de otros productos capilares, dejándote el cuero cabelludo limpio y sano.

En cuanto a la proporción, puedes aplicar el vinagre de sidra de manzana como quieras. Pero, teniendo en cuenta que tiene un olor bastante abrumador, también debes tener cuidado con él. Hazlo con moderación y todo irá bien.

El mejor sustituto para la disponibilidad: Avena

Uno de los problemas que la mayoría de la gente parece tener con la sal de Epsom es que no siempre está disponible. A veces, puede que ni siquiera la encuentres en el supermercado. Sin embargo, ¿sabes qué está siempre disponible? La harina de avena.

Todos conocemos la avena: el práctico desayuno que siempre está en casa. Aunque la avena ya tiene varios beneficios interesantes para la salud, no mucha gente sabe que también puede funcionar como exfoliante. Todo lo que tienes que hacer es añadir un poco de avena con agua y mezclarla hasta formar una pasta espesa. Ponte la pasta sobre la piel, déjala reposar un rato y frótala.

Por lo general, se recomienda utilizar sólo una o dos cucharadas soperas de avena para el baño. Sin embargo, según tus preferencias, siempre puedes añadir un poco más.

Por supuesto, esto no significa que la avena no sea buena para comer. La avena es muy nutritiva, con una saludable dosis de minerales como magnesio, fósforo, hierro, zinc y otros. La avena en tus platos debería ser más que suficiente para contribuir en general a un estilo de vida saludable.